+420 602 573 188

 

 Michal Bič   

 

Mentální trenér, kouč, mentor

ACC (IFC)

                 

Brain-Based Koučink

Koučovací metoda založena na výzkumech neurovědy. 

Mentální trénink sportovců

Dnes všichni sportovci makají téměř naplno a o lepším sportovním výsledku rozhodují vteřiny, centimetry a detaily. Pokud sportovec, trenér i celý tým chtějí být co nejlépe připraveni, nemohou se dnes již spoléhat pouze na fyzický a dovednostní trénink. Mozek je ten, kdo zpracovává přijímané tělesné informace a trenérovi pokyny, třídí je a řídí každý další pohyb, který pak vede ke zlepšení nebo stagnaci. Pro efektivitu tréninku je tedy nutné správně myslet. Mít chuť se fyzicky překonávat zabezpečí jen správná motivace. A podat nejlepší možný sportovní výkon v konkrétní čas umožní jen správné mentální nastavení. Toto jsou hlavní aspekty systematického mentálního tréninku sportovců.

Životní-osobní koučink

Hledání štěstí nemusí být tak složité, jak se v některých situacích může zdát. Zpravidla bývá hned několik možností, jak se dostat ze složité životní křižovatky a pokračovat správným směrem. Za základ snad můžeme označit důležitost sebepoznání a rozpoznání toho, co nás činí šťastnými. Totéž bude platit o našich individuálních snech a cílech. Každý je máme jiné a každému k nim vede odlišná cesta. Spolupráce s koučem napomáhá vykreslit celou mapu od bodu, kde se nacházíme, až k bodu, kde bychom rádi byli. Máme velké i malé cíle a některých můžeme dosáhnout velmi rychle, když se odhodláme. Kouč nám může pomoci, stát se tím, kým jsme chtěli být, žít tak, jak jsme chtěli žít.                      

Firemní a kariérní koučink

Založení vlastního podnikání vyžaduje celou řadu nutných kroků, které je nutné správně rozvrhnout, abychom se vyvarovali zbytečným nepříjemnostem. Udržet svou firmu v požadovaném rámci, postupně růst a rozvíjet se, k tomu držek krok s dobou a konkurencí, jsou dalšími nelehkými úkoly, které si žádají detailní pozornost. Ne jinak tomu je v kariérním rozvoji nebo při snaze změnit své zaměstnání. Správná příprava a načasování usnadní chod každé změny. Mnoho z těchto kroků může být z počátku ne úplně zřejmých. Spolupráce s koučem zaměřená na firemní, kariérní a pracovní oblasti vnáší do celého procesu světlo v podobě plánu a vyššího stupně odhodlání vykonat potřebné kroky.       

  • Jak budeme spolupracovat?

    Každý z typů koučovací spolupráce vyžaduje odlišný přístup i nastavení.

    Mentální příprava sportovců se prolíná s celou řadou technik, které jsou velmi specifické a v jiných typech koučování se neobjevují. 

    Proto se nejprve podíváme na to, co je vaším zájmem a společně nastavíme průběh a milníky naší společné cesty. Vše ušijeme na míru vaším možnostem a potřebám.

    S klienty obvykle pracuji 1x týdně nebo 2x měsíčně. 

    Po celou dobu vám budu náročným, avšak vlídným pomocníkem i potřebnou podporou.

    Naleznete nová řešení situací, posílíte svoje schopnosti a dovednosti, lépe poznáte sebe a svoje návyky a jejich dopad na váš život, podnikání i sportovní přípravu. 

    Věřím, že zažijete pocity naplnění, odhodlání, hrdosti a radosti z dosažených cílů i veškerých změn.  


  • "Někteří lidé to chtějí, jiní si to přejí, ostatní na tom pracují"

    (Michael Jordan)

Příklad několika témat, na kterých můžeme spolupracovat:


Mentální trénink sportovců

Zefektivnění tréninku

Nastavení konkrétních tréninkových cílů. Udržení soustředění a kontrola pozornosti. Efektivní přístup k fyzickému tréninku i relaxaci. 


Emoční stabilita

Edukace vlivu lidského myšlení na výkon sportovce. Sebepoznávání. Porozumění vlastním emocím. Nácvik vhodných mentálních technik. 

Sebedůvěra a motivace

Testy osobnosti, temperamentu, hodnot a silných stránek. Rozvojový vs. fixní typ myšlení. Zvyšování sebedůvěry a posilování motivace.

Zkvalitňovaní soutěžního výkonu

Nastavení dlouhodobých a krátkodobých výkonnostních cílů. Snižování stresu a regulace nabuzení. Vstupování do FLOW.

Životní-osobní koučink

Životní změna

Stojíte na rozcestí a nevíte, kterou cestou se vydat? Váš život postrádá smysl? Nevyznáte se v sobě? Neznáte vaše silné stránky a hodnoty? Potřebujete změnu?


Dosahování cílů

Nevíte jaké jsou vaše krátkodobé a dlouhodobé cíle? Víte jaké jsou vaše cíle, ale nevíte, jak jich dosáhnout? Stojíte na mrtvém bodě a nemůžete se hnout? 

Sebedůvěra a asertivita

Nevěříte si a to vás svazuje? Potřebujete podporu pro výstup z komfortní zóny? Toužíte po respektu? Rádi byste si nastavili svoje hranice? 

Vytváření návyků

Nemáte na nic čas kvůli sledování sociálních sítích a televize? Rádi byste přestali jíst nevhodně? Chcete konečně přestat kouřit? Pohovka vždy zvítězí nad činkou?

Kvalita vztahů

Rádi byste zlepšili vztah s vaším partnerem, rodinou i přáteli? Hledáte partnera pro vážný vztah? Cítíte touhu navázat více kontaktů s okolím? 


Usnadnění rozhodování

Potřebujete si srovnat priority? Nemůžete se rozhodnout pro A, B nebo C? Chcete se posunout, ale netušíte, co si nyní potřebujete promyslet?

Sebepoznávání

Jaký je smysl vašeho života? Cítíte se dostatečně šťastní? Jaké jsou vaše silné stránky? Jaké jsou vaše hodnoty? Proč se cítíte, jak se cítíte?

Psychická prevence

Souhlasíte, že prevence je lepší než řešení následků? Líbilo by se vám cítit se odolnějšími? Ulehčilo by vám v obtížných situacích jednat s chladnou hlavou?

Firemní a kariérní koučink

Strategické plánování

Máte toho moc a nevíte, jak vše zvládnout? Plánujete společenskou akci, svatbu či dovolenou? Pomohl by vám jasný plán?

Efektivní vzdělávání

Učíte se a stále nepřichází požadovaný výsledek? Memorování vám nefunguje? Probírané látky je přespříliš a nevíte, kde začít?

Pracovní strategie

Vracíte se po delší době do zaměstnání? Rádi byste vaše zaměstnání nebo specializaci změnili? Chcete rozjet svoji vlastní živnost nebo podnikání? 

Firemní strategie

Stojí vaše podnikání na místě? Nevíte, jak hledat klienty? Potřebujete zvýšit kvalifikaci svých zaměstnanců? Chcete být skvělým leaderem?

Michal Bič

Mentální trenér, kouč, mentor

Pro naši spolupráci můžete a nemusíte být ředitel, manažer, podnikatel, zaměstnanec, student, startupista, profesionální sportovec, matka na mateřské dovolené, nebo všechno dohromady. Především byste však měl(a) být člověk uvažující o svém životě, vás samotných a vaší budoucnosti.

Během své životní cesty protkané různorodými zkušenostmi jsem dospěl k přesvědčení, že máme nástroje k tvorbě vlastního života navzdory jeho okolnostem. Jak tyto nástroje používat je předmětem mého zájmu již celou řadu let.

Koučovacím dovednostem jsem se nechal vyškolit společností NeuroLeadership, jejíž kurzy "Brain-based coachingu" jsou akreditované Mezinárodní koučovací federací (ICF). Struktura mnou poskytovaných sezení i způsob spolupráce jsou založeny na neurovědeckých výzkumech a poznatcích. 

Od raného dětství se věnuji sportu, který jsem až do dospělosti dělal na profesionální úrovni. Vím jaké to je, když ze sebe musíte vydat úplně vše. V současnosti přispívám mládeži svojí trenérskou činností a jsem držitelem trenérské licence B. Dále zastávám funkci místopředsedy krasobruslařského klubu VSK Technika Brno. Sportovní prostředí tedy znám z mnoha různých úhlů.

Podnikatelské zkušenosti mám z několika odlišných oborů, jako je gastronomie, obchodování nebo pořádání eventů a kulturních akcí. Přes 20 let působím na poli technických služeb v soukromé rodinné společnosti.

Mám empatickou introvertní povahu s extrovertním projevem. Mezi mé záliby patří sport, humor, originální umění, psychologie, filozofie a hlava ponořená v knihách.

Jsem připraven být vám oporou na vaší životní, sportovní i profesní cestě vpřed i při vytvářená vaší budoucnosti. 

Reference

Veronika (38) (ČR)

Trenérka krasobruslení, lektorka anglického jazyka, publicistka

Brain-based coaching předčil moje očekávání. Vřele doporučuji každému, kdo má chuť nebo potřebu zlepšit si kvalitu svého života.
Jsem velmi ráda, že mi brain-based coaching vstoupil do cesty a Michala jako kouče vřele doporučuji.
Michal má velmi příjemný a nenucený přístup, ale rozhodně vás pevně povede k vašemu vytouženému cíli. Je to profesionál každým coulem a věřím, že vznikla spolupráce na velmi dlouhou dobu.
Za mě absolutní spokojenost.
Petra (27) (ČR)

Dentální hygienistka na stomatologické klinice DUO SMILE

Michal mě koučoval půl roku a v průběhu této doby mi otevřel oči v mnoha směrech. Pomohl mi ujasnit si svoje hodnoty, zaměření a rozhodování v osobním i profesním životě.
Díky koučinku jsem se naučila o věcech jinak uvažovat a hledat efektivní řešení.
Michal je profesionální, vnímavý a náročný kouč, který z člověka dostane maximum.
Těším se na další spolupráci a doporučuji všem, kteří si potřebují něco promyslet nebo třeba otočit život vzhůru nohama.
Kryštof (31) (ČR)

Daňový specialista, účetní ve společnosti ZK ÚČTO, s. r. o.

Koučování jsem začal v době, kdy jsem měl čerstvě narozené první dítě, v práci před sebou nejnáročnější období, ale o to větší to byla výzva.
Po necelém půl roce musím říct, že jsem ke koučování přehodnotil svůj přístup. Z nejdřív rezervovaného pohledu jsem se sám na sobě mohl přesvědčit o jeho účincích. Je ale potřeba jít do něj odhodlaný ke změně a být ochotný tím něco získat. Záměrně nepíšu "něco pro změnu obětovat", protože pokud budete opravdu vědět, čeho chcete dosáhnout, nikdy pro vás tyto kroky nebudou znamenat oběť.
A pokud máte jen zamlženou představu o vašich cílech? Nevadí, dobrý kouč, jako je Michal, vám je pomůže vyleštit.
Pokud bych měl na Michalovi něco vyzdvihnout, je to skvělý balanc, který vnáší do sezení. Jeho věčně usměvavý přístup je nakažlivý, zároveň má ale dobře nastavené hranice, nedává nic zadarmo a umí se vymezit.
Až se příště dostanu do životní situace, kdy by se mi kouč mohl hodit, určitě se na Michala znovu obrátím. Tentokrát už mám ale v hlavě vyjasněné, že bych zvolil intenzivnější variantu jedenkrát týdně a minimálně na půl roku, ještě lépe na rok.
Matteo Zanni (35) (IT)

Trenér krasobruslení, technický specialista a rozhodčí tanců na ledě  

Michal je schopen posunout vrcholové sportovce z problémového stavu do stavu žádoucího. Je to vynikající stratég s konečným cílem najít stav špičkového výkonu, když je to nejvíce potřeba.
K mentálnímu tréninku mě přivedlo vědomí, že vynikající technická práce nestačí k tomu, aby se naplno rozvinul potenciál sportovce. Velkou roli hraje způsob myšlení. Pochopil jsem, že se musím spárovat s profesionálními osobnostmi v tomto oboru.
Michal se prokázal se jako vysoce výkonný trenér, protože efektivita na výkon je viditelná.
Pomáhá nám stanovit hlavní a vedlejší cíle.
Díky naší spolupráci mohou naši svěřenci předvést špičkový výkon, když je potřeba. Především na hlavních akcích, jako jsou olympijské hry, mistrovství světa a mistrovství Evropy.
Mentální přípravu s Michalem doporučuji všem sportovcům, kteří chtějí dosáhnout vysoké úrovně v jejich sportu.

Certifikace

     Pro poskytování co nejúčinnějších služeb mým klientům a zvyšování vlastní profesionality           se ve svých dovednostech neustále vzdělávám jak svépomoci, tak prostřednictvím profesionálů z oboru mentální přípravy, koučinku, psychologie a kurzů akreditovaných ICF (Mezinárodní koučovací federace).

Jsem členem ICF a v koučovací spolupráci se řídím Etickým kodexem ICF, který naleznete zde.


BASIC COACHING SKILLS CERTIFICATEADVANCED COACHING SKILLS CERTIFICATEPROFESSIONAL COACHING SKILLS CERTIFICATEIFC MemberACC (IFC)

       Kontakt

Pokud máte chuť něco změnit, něčeho dosáhnout,

máte zájem o individuální řešení,

nebo vás láká se na něco zeptat,

velmi rád odpovím na vaši zprávu.

E-mail:    michal@michalbic.cz

Telefon:   +420 602 573 188

Kancelář:   Příkop 4, Brno, 602 00

Jméno a příjmení E-mail Telefon Zpráva Odeslat